舞者的着装、动作决定了钢管舞既有性暗示的特征，又兼具娱乐健身的价值。
钢管舞能锻炼手臂、腹部及臀部的肌肉，还能有效增强女性的外貌自信，乃至产生美容、预防皮肤松弛、增加肌肉弹性等功效。
这也是朱琳喜爱这种舞蹈，并决定用它来训练朱婉君的主要原因。
首先是朱琳进行示范性的表演，朱婉君则坐在靠墙的椅子上端详。
朱琳单手抓着钢管，身体离管，沿着顺时针的方向走圈，越走越快，借助转圈的惯性，她高高地弹起右腿，膝盖内侧弯，勾到管子下部，左腿往后微弯跳起，身体离地，以右腿腘窝为中心，盘着管子开始旋转。
她腰部挺直，身体微弯，顺应着惯性，流畅转体，转了两三圈。
在此过程中，她脚上蹬着的那双过膝高跟长靴如团团起舞的长蛇般，死死地缠绕着银亮的钢管，长靴与钢管光辉相映，温顺相依。
忽然，她左脚“咚”地蹬了一下地，加快转速，而后灵活地打开双腿，任凭惯性将身体远远高高地抛去，雪臂拉直，画了一个华丽的大圈，身体如鹊起凫飞，转眼便稳稳地站在了地上。
朱琳身体回来时，丝毫没有碰着钢管，转到全身放松时背靠管子，双脚脚尖微微后探，反手握住管子，向下一滑，便双腿微开，翘臀夹住钢管，跪在了地上。
这是舞蹈的第一部分。
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